Trotz Xerostomie: Da bleibt kein Mund trocken

© Andrei AdobeStock 317294520

Der Leitsatz "Gesund beginnt im Mund" hat in der Vergangenheit viele Kampagnen begleitet und bis heute nichts an Wahrheitsgehalt eingebüßt. Mundtrockenheit (Xerostomie) tritt häufig, bei über 50 Prozent der älteren und insgesamt bei etwa 25 Prozent aller Menschen auf. Frauen sind häufiger betroffen als Männer.
Unterschätzen sollte man dieses Problem nicht, da es neben unangenehmem Mundgeruch auch Zahnfleisch-, Mundschleimhautentzündungen und Karies verursachen kann. Für die Stimmbänder wird die fehlende "Schmiere" zur Strapaze, Heiserkeit ist die Folge. Bei starker Mundtrockenheit kommt es vor, dass der Geschmackssinn beeinträchtigt ist und das Kauen, Schlucken, die Nahrungsaufnahme insgesamt behindert wird. Bei erschwerter Atmung treten zudem noch Schlafstörungen auf.


Wodurch entsteht Mundtrockenheit?


Generell erhöht sich im fortgeschrittenen Alter das Risiko für Mundtrockenheit, was auch mit dem nachlassenden Durstgefühl und der somit reduzierten Flüssigkeitsaufnahme zusammenhängen kann. Konkret sind es Erkrankungen wie das Sjögen Syndrom (eine Autoimmunerkrankung, von der die Speichel- und Tränendrüsen betroffen sind), Diabetes mellitus, chronische Polyarthritis, Parkinson, Krebs sowie dessen Behandlung mittels Bestrahlung oder Chemotherapie, die die Xerostomie verursachen.
Auch eine Vielzahl an Medikamenten, darunter Antihistaminika und Antidepressiva, kann als Nebenwirkung Mundtrockenheit begünstigen. Wenn ebenfalls die Atmung durch die Nase behindert ist und überwiegend durch den Mund erfolgt, trocknet die Mundschleimhaut aus. Nicht zuletzt gibt es auch die "hausgemachte" Mundtrockenheit, die etwa durch Alkohol-/Nikotinabusus ( physische und psychische Abhängigkeit ) oder schlicht durch das Vernachlässigen der Flüssigkeitszufuhr entsteht.
So bleibt der Mund gesund

  • Wasser, Kräutertee … viel zucker- und säurefreies Trinken, in kleineren zeitlichen Abständen ist die "Erste-Hilfe-Maßnahme" bei Mundtrockenheit.
  • Die Luftfeuchtigkeit in den Räumen spielt auch eine Rolle, sie sollte nicht unter 40 Prozent sinken.
  • Die Speichelbildung anregen – das funktioniert gut mit dem Lutschen von zuckerfreien Bonbons und Kaugummikauen.
  • Es gibt auch spezielle Lutschtabletten und Gurgellösungen, die ideal zum Befeuchten der Mundhöhle sind und ein ausgeglichenes Mundmilieu schaffen.
  • Eine ausgewogene, mild gewürzte Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse tut auch dem Mund gut. Scharfe Gewürze und salzige Speisen dagegen sind kontraproduktiv.
  • Unbedingt verzichten sollte man auf das Rauchen und übermäßigen Alkoholgenuss.
  • Große Bedeutung kommt auch der Zahnpflege zu, um Schäden aufgrund einer reduzierten Speichelbildung zu vermeiden. Regelmäßige (halbjährliche) Kontrollen durch den Zahnarzt sollten selbstverständlich sein.

Empfehlungen

  1. 1
  2. 2

Weitere Artikel

  • Folgen von Stress für Körper und Psyche

    Folgen von Stress für Körper und Psyche

    Ursprünglich ist Stress eine sinnvolle körperliche Reaktion, die die Leistungsfähigkeit erhöht, um Gefahren zu entgehen. Bei Stress beschleunigen sich Atmung und Herzschlag, die Sinne werden schärfer.

  • Meilensteine der Medizin – Definition der Blutgruppen

    Meilensteine der Medizin – Definition der Blutgruppen

    Eine Bluttransfusion kann schneller benötigt werden, als man denken möchte. So kann man beispielsweise während einer Operation oder bei einer Verletzung auf fremdes Blut angewiesen sein.

  • Zimt – auch hilfreich beim Abnehmen

    Zimt – auch hilfreich beim Abnehmen

    Der Winter und die Weihnachtszeit sind für viele Menschen auch die Phase, in der sich zusätzliche Pfunde ansammeln. Gutes Essen und außergewöhnliche Leckereien stehen häufig im Mittelpunkt des Jahresausklangs.

  • Homöopathie bei PMS

    Homöopathie bei PMS

    Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt bei den betroffenen Frauen nach dem Eisprung, in der zweiten Zyklushälfte auf. Die Beschwerden können sich erst kurz oder bereits 14 Tage vor der Periode bemerkbar machen.

  • Richtige Hautpflege im Winter

    Richtige Hautpflege im Winter

    In der kalten Jahreszeit ist unsere Haut im Vergleich zu anderen Jahreszeiten stark beansprucht, zum Beispiel durch trockene Heizungsluft und häufigere Temperaturwechsel.

  • Meilensteine in der Medizin - Entdeckung der DNS

    Meilensteine in der Medizin - Entdeckung der DNS

    Eine der bedeutendsten Entdeckungen der Medizin ist vergleichsweise neu: Die DNS (Desoxyribonukleinsäure), gerne auch als "Bauplan des Lebens" bezeichnet.

  • Folsäure und Jod in der Schwangerschaft

    Folsäure und Jod in der Schwangerschaft

    Während einer Schwangerschaft hat der Körper der Mutter einen höheren Bedarf an manchen Nährstoffen, was weitestgehend bekannt ist. So nehmen die meisten Frauen zusätzlich Folsäure.

  • Tricks gegen den Silvesterkater

    Tricks gegen den Silvesterkater

    Der Kater Sylvester aus dem Zeichentrick-Ensemble „Looney Tunes“ gefällt uns eventuell noch – der Silvesterkater dagegen ist ein äußerst unangenehmer Zeitgenosse, der uns den ersten Tag im neuen Jahr vermiest.